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GYM nach den fünf Elementen für Reiterinnen und Reiter


Reiten ist sehr komplex und anspruchsvoll für den menschlichen Körper. Was leicht und einfach aussieht erfordert in Wirklichkeit vielseitige Kompetenzen.
Kursinhalt der 5 Lektionen:
  • spezifische Bewegungsmuster für 
Schritt, Trab und Galopp
  • Kräftigen und dehnen wichtiger 
Muskelgruppen für das Reiten
  • Beweglichkeit im Becken
  • Wahrnehmungsübungen für einen 
besseren Reitersitz
  • Loslassen auf körperlich und 
mentaler Ebene 
Das Einzigartige ist die Ergänzung:
5 Kompetenzen; Schwerpunkte, die wiederum in einem Bezug zu den fünf Elementen aus der TCM stehen.
(TCM =traditionelle chinesische Medizin)Erde Metall
Wasser Holz Feuer
    Schwerpunkte der Kurstage:
    Erde
    Körperwahrnehmung –- Zentrum Becken - Bauchmuskulatur – Beinachse - Erdung
    Wasser
    Einfluss des Wassers auf den Körper und das Gehirn – Konzentration – Wirbelsäule – Haltemuskulatur des Rückens
    Metall
    Entspannung – Durchlässigkeit im Körper - Losgelassenheit – Atmung – Kiefergelenk - Arme und Hände
    Holz
    3D Bewegungsausrichtung – Stabilität und Flexibilität – wache Augen
    Feuer
    Schulterblatt - Schultergelenk - komplexere Ganzkörperübungen - Koordination
    Möchtest du an einem geschmeidigen, entspannten und ausbalancierten Reitersitz arbeiten?
    Kursdaten:
Montag, 29. Oktober, 5. /12. /
    19. und 26. November 2018 Zeit: 20.00 – 21.15 Uhr
    Kursort: Steinhausen ZG Tanzschule Steinhausen
    Kosten: Fr. 135.-
 5 Lektionen à 75 Min.
    Kurs ohne Pferd.
Weitere Informationen nach erfolgter Anmeldung.
    Anmeldung:
    Kursleitung: Bernadette Lötscher 6330 Cham
    Mobile 077 444 11 39 info@shiatsu-pferd.ch www.shiatsu-pferd.ch
     
Veranstaltungs Informationen
Datum 29.10.2018 - 20:00 Uhr bis 26.11.2018 - 20:00 Uhr
Kategorie Veranstaltungen 
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